Das Programm ist das Richtige für dich, wenn...

• du wenig Zeit für Sport hast

• du gestresst bist und mehr für dich tun möchtest

• du deine Haltung und Stimmung verbessern willst

• du deine Kraft verbessern möchtest

• du einen einfachen Plan für mehr Bewegung haben möchtest

• Ideen zur Stressbewältigung suchst

• keine Zeit hast terminierte Kurse zu besuchen

• Schmerzen in Nacken und Rücken vermindern und vorbeugen möchtest