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Das Programm ist das Richtige für dich, wenn...
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du wenig Zeit für Sport hast
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du gestresst bist und mehr für dich tun möchtest
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du deine Haltung und Stimmung verbessern willst
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du deine Kraft verbessern möchtest
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du einen einfachen Plan für mehr Bewegung haben möchtest
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Ideen zur Stressbewältigung suchst
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Schmerzen in Nacken und Rücken vermindern und vorbeugen möchtest