Wie fühlst du dich heute? Was kannst du tun, damit du dich so fühlst wie du dich fühlen möchtest? Oft können bereits kleine Schritte großes bewirken. Unser emotionales Wohlbefinden, kann sich stark durch kleine Veränderungen der Körperhaltung, Lächeln oder Denkweise positiv beeinflussen lassen. Finde DEINE kleinen umsetzbaren Schritte um dich so zu fühlen wie du möchtest! Hier meine Tipps, um dich bald wieder positiver und erfüllter zu fühlen: ▶️ Trinke ein großes Glas Wasser. Oft wenn wir müde sind, ist auch die Dehydration daran schuld. Sind wir müde, sind wir oft auch schlecht gelaunt. ▶️ Dehn deine müde Muskeln. Eine aufrechte Haltung oder die Superman-Pose kann deinem Kopf und Gefühlen etwas vorschwindeln und Glückshormone freisetzten. ▶️ Mache 10 Minuten Pilates, auch dies unterstützt dich beim Erlangen einer aufrechten Haltung.
▶️ Geh raus in die Sonne. Genieße die Sonnenstrahlen auf deiner Haut, auch das kann die Stimmung schnell wieder heben.
▶️ Lächle! Einfach so. Zieh die Mundwinkel hoch und warte ab was passiert.
Teile gerne mit mir in den Kommentaren, wenn du andere Tipps und Tricks auf Lager hast. In diesem Sinne wünsche ich dir ein Wochenende ganz wie du es dir vorstellst!
Deine,
