PILATES KURSE IN SÜDTIROL

Finde den passenden Pilates-Kurs in Südtirol ganz in deiner Nähe.
Gruppenkurse im Burggrafenamt:

Gruppenkurse Herbst / Winter 2020

Lana,

Bewege dich "Gesund", Binderweg 12

Dienstag

Donnerstag

16:00 - 17:00 Uhr    Pilates für Anfägner

17:30 - 18:30 Uhr    Pilates für Anfänger

07:30 - 08:30 Uhr    Pilates & Stretch
09:00 - 10:00 Uhr    Pilates für Anfänger

12:45 - 13:45 Uhr    Pilates für Anfänger 

14:30 - 15:30 Uhr    Pilates für Mami & Baby
16:00 - 17:00 Uhr    Pilates für Anfänger

MERAN

Studio Pilates+, Verdistraße 13, Meran

Montag

Mittwoch

07:00 – 08:00    Pilates Reformer Anfänger

08:15 – 09:15    Pilates Reformer Fortgeschritten

09:00 – 10:00    Pilates Reformer Anfänger

10:30 – 11:30    Pilates Reformer Anfänger

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13:00 – 14:00    Pilates Reformer Fortgeschritten

15:30 – 16:30    Pilates Reformer Anfänger

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17:00 – 18:00    Pilates Matte in der Schwangerschaft

18:30 – 19:30    Pilates Matte Fortgeschrittene

07:30 – 08:30    Pilates Matte Anfänger

09:00 – 10:00    Pilates Matte für Mami & Baby (bis 6 Monate)

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13:00 – 14:00    Pilates Matte all levels

15:30 – 16:30    Pilates Matte Anfänger

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16:45 – 17:45    Pilates Matte in der Schwangerschaft

18:15 - 19:15     Pilates Matte Anfänger

19:30 – 20:30    Pilates Matte Fortgeschrittene

Preise

PERSONALTRAINING – Zeit für mich

Hier können wir in einer Trainingsstunde ganz individuell auf deine Wünsche eingehen. Die Aufmerksamkeit ist ganz auf dich gerichtet und es kann gezielt trainiert werden.

Du bist Anfänger und möchtest von Grund auf das Pilates-Prinzip verstehen, oder hast bereits einige Pilatesstunden bei mir oder in einem anderen Studio gemacht und möchtest für dich das Training intensivieren.
Ich begleite dich auch gerne während oder nach deiner Schwangerschaft, um dich körperlich auf die

Geburt vorzubereiten oder dich nach der Geburt wieder zu stärken und sensibilisieren. 

Das Baby kann gerne in die Stunde mitgebracht werden.

Matte

75,00 € / h (Einzelpreis)

70,00 € / h (5er Block)

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Reformer

100,00 € / h (Einzelpreis)

95,00 € / h (5er Block)

TRAINING ZU ZWEIT

Du willst mit deiner besten Freundin oder dem Ehemann trainieren kommen? Zu zweit bekommst du viel Aufmerksamkeit und ihr teilt ein spannendes Trainingserlebnis.

Termine können individuell vereinbart werden und einzeln oder im 10er Block bezahlt werden.

Matte

45,00 € / h (Einzelpreis p.P.)

36,00 € / h (10er Block p.P.)

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Reformer

65,00 € / h (Einzelpreis p.P.)

58,00 € / h (10er Block p.P.)

GRUPPENKURSE MATTE

Gruppenkurse finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt und erreichen eine Gruppengröße von max. 10 Personen.

Der all Levels Kurs ist für alle Kunden offen. Es gibt keine Einschränkungen und kann von Menschen mit und ohne Pilates Erfahrungen besucht werden. Das Einzige das du brauchst ist Freude an der Bewegung.

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Bei verschiedenen Anfängerkursen, die ich im Burggrafenamt anbiete, werden die Pilates-Fundamente erlernt. So kannst du von Beginn an die Pilatesübungen richtig und effektiv ausführen.

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Die Fortgeschrittenenkurse sind für alle geeignet, die bereits einen Pilateskurs besucht haben und die Pilatesprinzipien verinnerlicht haben.

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Die Kursen "Mami & Baby" sind gezielt für frischgebackene Mütter (10 bzw. 12 Wochen nach der Geburt). So werden die strapazierten Bereiche wie Beckenboden, Rumpf, Schultern und Nacken wieder gestärkt. Die Babys dürfen zum Kurs mitgebracht werden und sollten nicht älter als 6 Monate alt sein.

Maximale Teilnehmerzahl 5 Personen

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Pilates in der Schwangerschaft bietet zahlreiche Vorteile. Du bleibst über die Schwangerschaft über fit und die Übungen helfen dir dich gleichzeitig auch auf die Geburt vorzubereiten. Zudem wird die Erholungszeit nach der Schwangerschaft wesentlich kürzer ausfallen.
Du solltest bereits in der 12 Woche sein und das OK von deinem Arzt muss vorhanden sein.

10 Wochen

140,00 €   1x die Woche

260,00 €   2x die Woche

GRUPPENKURSE REFORMER

Der Reformer ist ein Allrounder für eine Pilatesstunde und gehört zu den klassischen Studiogeräten. Er fordert und formt deinen Körper und lässt dabei keine Muskeln aus.

Der Reformer wurde von Joseph Pilates erfunden und ist ein bettähnlicher Rahmen mit einer flachen Plattform, die auf Rädern hin und her rollt. Durch das einsetzten von Sprungfedern in unterschiedlicher Stärke, können Übungen mit mehr oder weniger Widerstand performt werden.

Gruppenkurse finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt und erreichen eine Gruppengröße von max. 6 Personen.

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Anfängerkurse bieten einen tollen Rahmen, das Gerät kennen zu lernen und sich auf eine alt bewährte Weise zu trainieren.

Die Fortgeschrittenenkurse sind für alle geeignet, welche bereits auf dem Reformer trainiert haben, die einen Mattenkurs besucht haben sowie die Pilatesprinzipien beherrschen.

10 Wochen

190,00 €  1x die Woche

360,00 €  2x die Woche

INDIVIDUELLE

KLEIN-GRUPPENKURSE

Ihr seit mindestens 4 Personen und würdet gerne einen Kurs zu einer bestimmten Zeit beginnen?

Könnt wegen Schichtarbeit aber keinen fixen Kurs besuchen?

Setzte dich mit mir in Kontakt und vereinbare einen Kursbeginn, individuell nach euren Bedürfnissen.

15,00 €/h pro Person

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Buchbar im

5er oder 10er Block.

EINZELSTUNDEN FÜR

GRUPPENKURSE

Du entscheidest ganz spontan ob du zu einer Stunde kommen möchtest. Termin kann individuell vereinbart werden.

35,00 €/h pro Person

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PROBESTUNDE

Du bist neugierig auf Pilates und möchtest gerne in eine Pilatesstunde bei mir hineinschnuppern?

Dann komm zu einer Probestunde in einen Gruppenkurs.

Du kannst anschließend entscheiden ob ein Pilateskurs für dich in Frage kommt.

15,00 €/h pro Person

Nur 1x pro Person buchbar.